寒い季節になると、太りやすくなったり、便秘がちになったり、肌がカサついたりすることはありませんか？その原因は「冷え」にあるかもしれません。
実は体が冷えると、美と健康にさまざまな悪影響があることが分かっているのです。
そんな冷えの中でも注意したいのが、「腸の冷え」です。腸は私たちの体温のカギを握る器官といわれていて、腸が冷えると体全体の冷えに繋がり、最終的には美と健康にまつわるたくさんの「冷えトラブル」を引き起こしてしまうのです。
上のチェックシートにひとつでも当てはまっている方は、腸から冷えてしまっている可能性があるので要注意ですよ。

そこでオススメしたい冷え解消法が『温腸活』です。『温腸活』とは、全身の冷えと深く関係する腸を温めることで、体中をポカポカにして、さまざまな「冷えトラブル」を解消する健康法のことです。
今回の特集では『温腸活』の嬉しい効果や具体的な方法をご紹介します。意外と簡単にできて結果が出やすいのも『温腸活』の特徴なので、今日から実践してこの冬のキレイと元気に役立ててくださいね。

腸が冷えて体温が下がると、基礎代謝（じっとしていても消費されるエネルギー）が低下し、その結果、太りやすくなってしまいます。体温が１度上がると基礎代謝は13％アップするといわれているので、『温腸活』で体温を上げれば、「太りにくく痩せやすい」体に近づけるのです。

体が冷えると血行が悪くなり、腸の動きが鈍くなって便秘を招いてしまいます。さらに、腸の動きが鈍くなることで栄養が全身に届きにくくなり、より体が冷えて便秘がひどくなるという悪循環にも。『温腸活』で全身を温めて、毎日のスッキリを実現しましょう。

冷えで血行が悪くなると、肌のターンオーバー（生まれ変わりのサイクル）が乱れて、シミやシワ、乾燥、くすみなどの肌トラブルを引き起こしてしまいます。『温腸活』で血行が良くなると、ターンオーバーが正常になり、うるおいのある若々しい肌に。鏡を見るのがきっと楽しみになりますよ。

嬉しい効果ベスト３以外にも、『温腸活』にはいいことがいっぱいあります。
例えば、体温が上がると免疫力がアップし、インフルエンザや風邪に感染するリスクを抑えることができます。体温の上昇には、気分を明るくする効果もあるといわれているんですよ。さらに、体が温まって血行が良くなることで、むくみの解消や、肩こりの改善にも繋がります。