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冬の食卓にかかせない定番食材のひとつ白菜。霜があたるとおいしくなるといわれる、今が旬の野菜です。低カロリーで、約95%が水分ですが、ビタミンCやカルシウムの吸収を助けるマグネシウム、余分な塩分を体の外に排出してくれるカリウムも含んでいます。運動量が減って新陳代謝が悪くなりがちな冬に、特にオススメの野菜です。
専門学校の放送映画科を卒業後、民放各局のタイムキーパーを経て、ファッション、インテリア、フードの三役をこなすスタイリストに転身。オリジナルレシピをテレビや雑誌などで多数紹介。レシピ考案から写真撮影、フードショーの企画まで幅広くこなし、グルメ情報番組のシナリオライターとしても活躍。