❶石けんを泡立てて、手のひら同士をよくこすり合わせます。
ワンポイントアドバイス
石けんは泡立てることで洗浄成分が汚れにうまくなじむので、手洗いには泡で出るタイプのハンドソープがオススメです。簡単に泡立った状態で出てくるので、小さなお子さまでもしっかりと手洗いできますよ。
❷両手の甲をこすり洗いし、指の間も洗います。
ワンポイントアドバイス
指の間は、両手を組んで洗うと汚れがしっかり落ちますよ。
❸親指を反対の手のひらでねじるようにして洗います。
親指・爪の間は、手のひらの上でこするようにして洗います。
ワンポイントアドバイス
爪の間にウイルスが入ることもあるので、爪はこまめに短く切っておきましょう。
❹手首を片方の手で握って回しながら洗いましょう。
ワンポイントアドバイス
手首は洗い忘れが多い部分なので、忘れずに洗いましょう。
❺手洗い後は、清潔なタオルなどで水分をよく拭き取って乾かします。
ワンポイントアドバイス
濡れたままのタオルは雑菌が増えやすいので、こまめに交換しましょう。また、手洗いを頻繁にすることで手荒れが気になるときは、ハンドクリームで保湿すると良いですよ。
「正しい手洗い」は、時間にすると30秒です。しっかり洗った後に、アルコール消毒をするとさらに安心です。正しい手洗いとアルコール消毒で、ウイルスや細菌をしっかり殺菌・消毒しましょう。